85 kg knäböj 2x5, 1x15
Lite strikta pull-ups + mage
Garaget börjar bli kallt vilket betyder att OL snart blir svårt att köra. Inne på att köra en period med GSLP igen, och jag testade ett pass idag. Tänkte att det var lika bra att starta väldigt lätt. Tydligen inte tillräckligt lätt på pressen, WTF? Hade antagligen kunnat klämma ut ganska många fler lyft på knäböjen, men vet inte om det hade gett så mycket mer än träningsvärk och ett dåligt nästa pass.
Hur som helst, ska verkligen försöka få in lite rutin igen. Drar nog ner på bloggandet, en veckorapport känns mer än nog.
2 kommentarer:
Jag startade Smolov programmet precis för knäböjen, du vill inte vara med och lida fram till januari? :) Bra om man inte har så mycket tid över, in uppvärmning böj ut.
Hua, har funderat på Smolov tidigare men alltid kommit fram till att jag nog skulle gå sönder om jag försökte. Och jag tror att det programmet är riktat mot folk som är klart starkare än jag.
Skriv gärna på bloggen hur det går för dig, vore skoj att följa!
Skicka en kommentar